20 phút chợp mắt ban trưa – bí quyết “sạc pin” cho não bộ và trái tim
Giấc ngủ trưa ngắn được ví như “nút reset” cho cơ thể. Trong khoảng 15-20 phút đầu của giấc ngủ, cơ thể bước vào giai đoạn ngủ nông – khi não bộ thư giãn, nhịp tim và huyết áp giảm nhẹ. Thời điểm này, cơ thể được nghỉ ngơi nhưng chưa rơi vào giấc ngủ sâu, nên khi tỉnh dậy, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái, tỉnh táo, không uể oải hay “ngủ gà ngủ gật” như khi ngủ quá lâu. Một nghiên cứu của NASA từng chỉ ra rằng, chỉ 26 phút ngủ trưa có thể giúp tăng 34% hiệu suất làm việc và 54% độ tỉnh táo ở các phi công. Con số này đủ để thấy sức mạnh của một giấc ngủ ngắn đúng cách.
Read MoreCác chất cấm trong sản phẩm của ‘Ngân 98’ nguy hiểm thế nào?
Cơ quan điều tra xác định các sản phẩm do Ngân sản xuất, kinh doanh không đạt chỉ tiêu chất lượng theo công bố, là hàng giả, trong đó một số mẫu (sản phẩm viên collagen) có chứa các chất cấm ibutramine và phenolphthalein.
Read MoreBẢO HIỂM XÃ HỘI TỈNH AN GIANG CẢNH BÁO LỪA ĐẢO ĐỐI VỚI CÁN BỘ HƯU TRÍ
Gần đây, có hiện tượng các đối tượng xấu tự xưng là nhân viên Bảo hiểm xã hội gọi điện thoại cho các cô, chú hưu trí để thực hiện các hành vi lừa đảo như: yêu cầu đến cơ quan để cập nhật thông tin, sau đó lấy cớ cơ quan đông người và hướng dẫn liên hệ với một người khác để cài đặt phần mềm lạ trên điện thoại. Mục đích cuối cùng là để đánh cắp thông tin cá nhân, tài khoản ngân hàng, từ đó chiếm đoạt tài sản….
Read MoreĐề nghị bỏ giấy chuyển tuyến vì ‘gây nhiều khó khăn, tốn thời gian’
Đề nghị bỏ giấy chuyển tuyến vì ‘gây nhiều khó khăn, tốn thời gian’
Sau kỳ họp thứ 9, Quốc hội khoá XV, cử tri tỉnh An Giang có ý kiến gửi Bộ Y tế kiến nghị xem xét bỏ quy định về chuyển tuyến trong khám chữa bệnh, bởi quy trình xin giấy chuyển tuyến hiện nay còn gây nhiều khó khăn, tốn thời gian và ảnh hưởng đến quyền lợi cũng như sự thuận tiện của người dân khi tiếp cận dịch vụ y tế.
Danh mục 62 bệnh hiếm và bệnh hiểm nghèo không cần giấy chuyển tuyến được hưởng BHYT 100% mới nhất
Danh mục 62 bệnh hiếm và bệnh hiểm nghèo không cần giấy chuyển tuyến được hưởng BHYT 100% mới nhất
Read More
Báo động gout “tấn công” người trẻ
Từng được xem là bệnh của người lớn tuổi, gout nay đang gia tăng nhanh ở nhóm người trẻ từ 25- 40 tuổi. Lối sống công nghiệp hóa, ăn uống thiếu khoa học, ít vận động, thừa cân và stress kéo dài là những nguyên nhân chính khiến bệnh gout ngày càng trẻ hóa.
Read MoreQuy định về thu hồi tạm giữ hoặc tạm khoá giá trị sử dụng của thẻ BHYT
Nghị định 188/2025/NĐ-CP cúa Chính phủ đã quy định rõ các trường hợp thẻ BHYT bị thu hồi tạm giữ hoặc tạm khoá giá trị sử dụng.Người tham gia BHYT cần lưu ý, tìm hiểu để đảm bảo quyền lợi khám chữa bệnh. Theo: BHXH VN
Read More
NHIỀU QUY ĐỊNH MỚI NÂNG QUYỀN LỢI NGƯỜI THAM GIA BHYT
Từ ngày 15/8/2025, Nghị định 188/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực với nhiều điểm mới quan trọng:
1. Miễn 100% chi phí khám chữa bệnh khi tham gia đủ 5 năm liên tục
Người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục và có số tiền cùng chi trả trong năm lớn hơn 6 tháng lương cơ sở sẽ được quỹ BHYT chi trả 100% chi phí trong phạm vi quyền lợi.
Thời gian gián đoạn không quá 90 ngày vẫn được tính liên tục. Một số trường hợp đặc thù như đi học, công tác ở nước ngoài, trẻ dưới 18 tuổi theo cha/mẹ, người đang chờ hưởng trợ cấp thất nghiệp… cũng được coi là tham gia liên tục.
NGHỊ ĐỊNH 188/2025/NĐ-CP – 01/07/2025
Nghị định số 188/2025/NĐ-CP của Chính phủ: Quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Bảo hiểm y tế Source: https://vanban.chinhphu.vn/?pageid=27160&docid=214515
Read More3 loại thực phẩm giúp cải thiện chức năng thận
Sức khỏe thận rất quan trọng vì chúng lọc chất thải và dịch dư thừa ra khỏi máu, duy trì cân bằng dịch và điện giải, đồng thời điều hòa huyết áp. Những gì chúng ta ăn có tác động đáng kể đến sức khỏe thận.
Một bác sĩ chuyên về dinh dưỡng của Mỹ đã chia sẻ về 3 loại thực phẩm có thể cải thiện chức năng thận.
Tiến sĩ Eric Berg, bác sĩ giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Dr. Berg’s Nutritionals, nhà giáo dục sức khỏe và tác giả sách bán chạy nhất của Mỹ, gợi ý nên bổ sung dưa chuột để cung cấp nước, giúp đào thải chất thải. Chanh giúp giảm nguy cơ sỏi thận và giảm axit uric. Rau mùi tây cải thiện chức năng thận và có khả năng ngăn ngừa các rối loạn liên quan đến thận, theo tờ Times of India.
Read More